Qui n’a pas vécu de p’tits coups de cafard durant lesquels on aurait le goût de prendre un aller seulement vers n’importe quelle destination pourvue que ce soit très loin.
Il arrive que la charge des responsabilités soit tellement grande que l’on en est affecté. Que faire pour illuminer ces moments?
D’abord s’arrêter, respirer, se prendre virtuellement dans les bras en se disant : « je comprends tellement comment tu te sens en ce moment ». Avoir pour soi, un regard et une écoute de compassion. Se faire un petit plaisir tout simple comme de manger un cornet de crème glacée sans culpabilité, observer un canard se laissant glisser sur l’eau, admirer un chat s’étirant langoureusement, écoutez le chant des oiseaux, téléphoner à un ami, lire quelques pages d’un livre, etc.
Déjà par ces petits moyens simples, s’installera une belle douceur qui caressera tendrement votre coeur.
Par la suite, sur la liste des choses à faire, choisir celles qui prennent le moins de temps afin d’alléger cette liste, s’activer et prendre la décision de faire au mieux, aujourd’hui. Demain est un autre jour, un jour nouveau.
Ne pas oublier de saluer votre courage. La journée s’écoulera mieux et le p’tit coup de cafard cédera la place au contentement.
Il arrive que la charge des responsabilités soit tellement grande que l’on en est affecté. Que faire pour illuminer ces moments?
D’abord s’arrêter, respirer, se prendre virtuellement dans les bras en se disant : « je comprends tellement comment tu te sens en ce moment ». Avoir pour soi, un regard et une écoute de compassion. Se faire un petit plaisir tout simple comme de manger un cornet de crème glacée sans culpabilité, observer un canard se laissant glisser sur l’eau, admirer un chat s’étirant langoureusement, écoutez le chant des oiseaux, téléphoner à un ami, lire quelques pages d’un livre, etc.
Déjà par ces petits moyens simples, s’installera une belle douceur qui caressera tendrement votre coeur.
Par la suite, sur la liste des choses à faire, choisir celles qui prennent le moins de temps afin d’alléger cette liste, s’activer et prendre la décision de faire au mieux, aujourd’hui. Demain est un autre jour, un jour nouveau.
Ne pas oublier de saluer votre courage. La journée s’écoulera mieux et le p’tit coup de cafard cédera la place au contentement.
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