Pour changer, il est impératif d’avoir une attitude d’ouverture puisque changer peut au début donner l’impression de perdre. En fait, la satisfaction immédiate n’est plus, ni même ce laisser aller à une pulsion que nous avions intégrée comme mode de fonctionnement laquelle tôt ou tard nous indisposait mais sur le coup, nous donnait un sentiment de « satisfaction ».
Changer, c’est d’aller vers une exaltation nouvelle dont on ne connaît pas encore les bienfaits au lieu, de céder aux vieilles habitudes qui jusque-là, dominaient, tenaient la personne en otage, l’amenaient en bout de ligne à se sentir coupable. La personne fait de nouveaux apprentissages, diffère ses satisfactions.
Ce qui peut l’aider davantage à fortifier tout ce processus, c’est de symboliser son objectif par un petit objet qu’elle traîne avec elle. Celui-ci devient comme un rappel, un ancrage de cette belle victoire qui lui tend les bras.
De plus, on peut ajouter une phrase que l’on se répète régulièrement et particulièrement quand l’on se sent faiblir dans l’genre. J’suis capable de réussir, oui! oui! oui!.
La répétition de cette phrase; le cinéma du défi relevé; le symbole qui l’accompagne tout au long du processus…avec un tel bagage et la volonté ferme d’y arriver. C’est gagnant.
Fais-toi confiance, t’es capable.
Changer, c’est d’aller vers une exaltation nouvelle dont on ne connaît pas encore les bienfaits au lieu, de céder aux vieilles habitudes qui jusque-là, dominaient, tenaient la personne en otage, l’amenaient en bout de ligne à se sentir coupable. La personne fait de nouveaux apprentissages, diffère ses satisfactions.
Ce qui peut l’aider davantage à fortifier tout ce processus, c’est de symboliser son objectif par un petit objet qu’elle traîne avec elle. Celui-ci devient comme un rappel, un ancrage de cette belle victoire qui lui tend les bras.
De plus, on peut ajouter une phrase que l’on se répète régulièrement et particulièrement quand l’on se sent faiblir dans l’genre. J’suis capable de réussir, oui! oui! oui!.
La répétition de cette phrase; le cinéma du défi relevé; le symbole qui l’accompagne tout au long du processus…avec un tel bagage et la volonté ferme d’y arriver. C’est gagnant.
Fais-toi confiance, t’es capable.
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