Différentes habitudes réactionnelles sont développées face à la peur. Que ce soit un inconfort dans une situation, une appréhension, une crainte et plus encore, la tendance est de dire et répéter : « j’ai peur » et d’avoir des réactions très similaires.
Ces paroles et pensées amènent le cerveau à provoquer un état d’esprit associé à la peur, lequel déclenche des réactions empiriques.
Par la suite, la personne projette plein de scénarios engendrant plus et plus d’émotions diffuses. Le niveau de tension monte, et ce, sans qu’elle soit réellement confrontée à ladite situation.
Elle devient donc son propre tortionnaire. Il est important de conscientiser nos habitudes réactionnelles afin de les transformer. De garder en mémoire que, de se soustraire à la circonstance qui déclenche la peur, produira un soulagement temporaire. Par ailleurs, cette personne induira automatiquement un manque de confiance en elle.
Alors peu importe l'intensité, l’évitement n’est pas une solution profitable même temporaire.
Ces paroles et pensées amènent le cerveau à provoquer un état d’esprit associé à la peur, lequel déclenche des réactions empiriques.
Par la suite, la personne projette plein de scénarios engendrant plus et plus d’émotions diffuses. Le niveau de tension monte, et ce, sans qu’elle soit réellement confrontée à ladite situation.
Elle devient donc son propre tortionnaire. Il est important de conscientiser nos habitudes réactionnelles afin de les transformer. De garder en mémoire que, de se soustraire à la circonstance qui déclenche la peur, produira un soulagement temporaire. Par ailleurs, cette personne induira automatiquement un manque de confiance en elle.
Alors peu importe l'intensité, l’évitement n’est pas une solution profitable même temporaire.
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