Cette expression vous est sans doute familière. L’humain a une tendance naturelle à « boucler ses boucles ».
Cependant, pour les personnes qui ont développé une tendance à l’anxiété, celles-ci se questionnent davantage que la moyenne des gens puisqu’elles anticipent et interprètent beaucoup. Ainsi, elles se donnent des réponses qui les déstabilisent et provoquent du stress ou plus encore, soit de l’anxiété.
À titre d’exemple : Une personne a un rendez-vous, la personne attendue n’arrive pas. Elle peut se remettre en doute se disant qu’elle n’est pas assez intéressante ou imaginée le pire. Une autre vient de passer des examens médicaux, les résultats tardent à venir, elle va s’imaginer une grave maladie et anticiper les conséquences, etc.
Si vous vous reconnaissez, pourquoi ne pas décider qu’à partir de maintenant quand vous avez un questionnement et aviez développé l’habitude de vous donner une réponse qui vous déstabilise, changez cela. À la place, il pourrait y avoir une partie de vous qui avec tendresse se met à rire en vous disant : « Ben voyons si maintenant on voyait ça autrement… quelle autre réponse on se donnerait. »
Représentez-vous cette partie comme un taquin qui veut vous apprendre avec beaucoup d’amour et d’humour, comment accepter de faire face aux situations avec plus de sérénité.
La vie sourit aux audacieux alors, osez.
Cependant, pour les personnes qui ont développé une tendance à l’anxiété, celles-ci se questionnent davantage que la moyenne des gens puisqu’elles anticipent et interprètent beaucoup. Ainsi, elles se donnent des réponses qui les déstabilisent et provoquent du stress ou plus encore, soit de l’anxiété.
À titre d’exemple : Une personne a un rendez-vous, la personne attendue n’arrive pas. Elle peut se remettre en doute se disant qu’elle n’est pas assez intéressante ou imaginée le pire. Une autre vient de passer des examens médicaux, les résultats tardent à venir, elle va s’imaginer une grave maladie et anticiper les conséquences, etc.
Si vous vous reconnaissez, pourquoi ne pas décider qu’à partir de maintenant quand vous avez un questionnement et aviez développé l’habitude de vous donner une réponse qui vous déstabilise, changez cela. À la place, il pourrait y avoir une partie de vous qui avec tendresse se met à rire en vous disant : « Ben voyons si maintenant on voyait ça autrement… quelle autre réponse on se donnerait. »
Représentez-vous cette partie comme un taquin qui veut vous apprendre avec beaucoup d’amour et d’humour, comment accepter de faire face aux situations avec plus de sérénité.
La vie sourit aux audacieux alors, osez.
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