Les humains sont des êtres d'habitude. Certains répètent les mêmes comportements même si ceux-ci leur donnent des résultats désespérants. Avec le temps, ils enterrent leur misère intérieure au lieu d'en déterrer les racines et d'enfanter d'une renaissance.
Ils s'autorisent avec leurs horaires chargés ou autres de se décharger de la responsabilité de prendre en considération certaines observations qui pourraient leur permettre de se réorienter vers des façons d'être, plus constructives.
Ils se disent: " j'suis comme ça c'est tout", "J'ai pas l'temps de m'arrêter à ces frustrations", "C'est de sa faute si...", "Si j'avais été aimé par mon père, ma mère, j'en serais pas là". Résultat, certains se retrouvent dans un cercle vicieux et pourtant.
Jacques Salomé psychosociologue que j'ai eu le bonheur d'avoir comme formateur, nous invitaient à entendre dans le mot "responsable", que nous sommes partie prenante de ce qui nous arrive, non pas nécessairement en terme d'être coupable.
Excellente nouvelle, puisqu'en fin de compte ça implique que tous nous avons la possibilité de transformer un cercle vicieux en un cercle vertueux. Comment?
En passant à l'action. Pour ce faire, établissons ce que nous voulons modifier dans notre vie, déterminons une liste de petites actions pour y arriver sans se dire "j'ai pas l'choix" ou "c'est pas moi, c'est lui", etc. Donnons-nous des objectifs clairs, des moyens pour les réaliser et des délais raisonnables pour y arriver.
Nous contribuons à ce que nous vivons donc au lieu de blâmer la vie, les autres, notre passé, décidons de nous améliorer. Soyons actifs au lieu d'être réactifs.
Afin de rendre le changement plus naturel, modifions nos habitudes. Aussi simple que de passer par un autre chemin pour se rendre au travail, que de prendre un autre siège à table, que de saluer les gens en prenant une marche au lieu de regarder par terre.
Le matin, en se regardant dans l'miroir répétons-nous "vas-y t'es capable aujourd'hui d'être à ton meilleur, j'te fais confiance...(en vous donnant un surnom gentil), etc. Jumelés à nos prises de conscience et à nos façons différentes d'aborder l'adversité, nous découvrirons des perspectives nouvelles. Sans doute, que ça nous aidera à sortir de notre conditionnement.
Soyons fiers de ce que nous devenons maintenant, cette liberté est à notre portée.
Nous pouvons toujours améliorer des aspects de notre vie, toujours. Au fur et à mesure de nos changements, apprécions le chemin parcouru. De quoi ce nouveau chemin est-il bordé? Quelles sont les perspectives à venir? Sur une échelle de 1 à 10, comment ce changement me rend-il satisfait? Qu'est-ce que je peux faire maintenant pour augmenter d'un point, ce résultat, afin de poursuive l'atteinte de mes objectifs et augmenter mon niveau de satisfaction? etc.
Un proverbe chinois dit: "Ne craignons pas d'aller lentement. Craignons d'être immobiles."
Jeudi: Soyons précis dans nos demandes
Ils s'autorisent avec leurs horaires chargés ou autres de se décharger de la responsabilité de prendre en considération certaines observations qui pourraient leur permettre de se réorienter vers des façons d'être, plus constructives.
Ils se disent: " j'suis comme ça c'est tout", "J'ai pas l'temps de m'arrêter à ces frustrations", "C'est de sa faute si...", "Si j'avais été aimé par mon père, ma mère, j'en serais pas là". Résultat, certains se retrouvent dans un cercle vicieux et pourtant.
Jacques Salomé psychosociologue que j'ai eu le bonheur d'avoir comme formateur, nous invitaient à entendre dans le mot "responsable", que nous sommes partie prenante de ce qui nous arrive, non pas nécessairement en terme d'être coupable.
Excellente nouvelle, puisqu'en fin de compte ça implique que tous nous avons la possibilité de transformer un cercle vicieux en un cercle vertueux. Comment?
En passant à l'action. Pour ce faire, établissons ce que nous voulons modifier dans notre vie, déterminons une liste de petites actions pour y arriver sans se dire "j'ai pas l'choix" ou "c'est pas moi, c'est lui", etc. Donnons-nous des objectifs clairs, des moyens pour les réaliser et des délais raisonnables pour y arriver.
Nous contribuons à ce que nous vivons donc au lieu de blâmer la vie, les autres, notre passé, décidons de nous améliorer. Soyons actifs au lieu d'être réactifs.
Afin de rendre le changement plus naturel, modifions nos habitudes. Aussi simple que de passer par un autre chemin pour se rendre au travail, que de prendre un autre siège à table, que de saluer les gens en prenant une marche au lieu de regarder par terre.
Le matin, en se regardant dans l'miroir répétons-nous "vas-y t'es capable aujourd'hui d'être à ton meilleur, j'te fais confiance...(en vous donnant un surnom gentil), etc. Jumelés à nos prises de conscience et à nos façons différentes d'aborder l'adversité, nous découvrirons des perspectives nouvelles. Sans doute, que ça nous aidera à sortir de notre conditionnement.
Soyons fiers de ce que nous devenons maintenant, cette liberté est à notre portée.
Nous pouvons toujours améliorer des aspects de notre vie, toujours. Au fur et à mesure de nos changements, apprécions le chemin parcouru. De quoi ce nouveau chemin est-il bordé? Quelles sont les perspectives à venir? Sur une échelle de 1 à 10, comment ce changement me rend-il satisfait? Qu'est-ce que je peux faire maintenant pour augmenter d'un point, ce résultat, afin de poursuive l'atteinte de mes objectifs et augmenter mon niveau de satisfaction? etc.
Un proverbe chinois dit: "Ne craignons pas d'aller lentement. Craignons d'être immobiles."
Jeudi: Soyons précis dans nos demandes
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