Pour mieux y arriver, il est nécessaire de se détacher des émotions suscitées par ladite expérience. Faute de quoi, nous serons tentés de rester dans l’accusation ou la victimisation.
Un moyen extrêmement efficace est de mettre un écran imaginaire devant soi et de revoir l’expérience avec chacun des participants, nous inclut évidemment. Qu’est-ce qui a été dit, ou fait?
Dans ce rôle, vous êtes spectateur. Vous regardez la personne que vous êtes en vous nommant comme si ce n’était pas vous. À titre d’exemple : Diane a dit… Diane a fait, non pas : j’ai dit… j’ai fait.
Ce qui vous permettra de prendre le recul nécessaire, reconnaître les tenants et aboutissants de votre implication et d’apprendre de ce qui a été.
Les erreurs de parcours identifiés, vous pourrez vous en libérer dans le futur.