Qu’est-ce qui est immédiatement touché chez la personne qui se met à angoisser? La respiration.
Quand elle interagit immédiatement en y apportant son attention soit en suivant son mouvement et le ralentissant graduellement. Soit en y mettant une couleur douce et bienfaisante ou un son apaisant. Il se produit immédiatement une relaxation du corps.
Alors, elle a l’opportunité de conscientiser ces pensées déstabilisantes et les changer.
Par ailleurs, ça ne se fera pas tout seul. La personne se doit de s’impliquer dans ce processus et développer son ouverture à la vie.