La peur fait partie intégrante de l’expérience humaine. Dans notre cerveau est intégré un système de survie lequel devant différentes situations, décide d’emblée de « combattre » ou de « fuir » à la rencontre d’un quelque chose d’inhabituel.
Nous avons hérité de son cryptage initial lequel suscite, devant des situations ou nous n’avons pas le contrôle, un affolement plus ou moins grand. Pourtant, nous ne sommes plus dans la préhistoire, ne sommes pas des hommes de Cro-Magnon et ne rencontrons plus de bêtes féroces donc, ce qui est alerté par ce système n’a plus de réelle concordance.
Face à ces inquiétudes, le meilleur moyen de vaincre la peur est de la reconnaître ainsi que les émotions qu’elle fait naître, mettre de l’avant certaines de nos ressources et de passer à l’action, au lieu de tourner et retourner la situation dans votre tête en nous imaginant le pire puisque notre perception est à la base faussée.
Nous pouvons rééduquer notre monde intérieur, identifier ce qui provoque cette envie de fuir en y faisant face consciemment. Ce faisant, nous verrons que la« bête » est moins féroce qu’il n’y paraît.
Différents moyens pour ce
faire sont à notre portée, à nous de choisir de ce qui nous correspond le mieux.
Nous avons hérité de son cryptage initial lequel suscite, devant des situations ou nous n’avons pas le contrôle, un affolement plus ou moins grand. Pourtant, nous ne sommes plus dans la préhistoire, ne sommes pas des hommes de Cro-Magnon et ne rencontrons plus de bêtes féroces donc, ce qui est alerté par ce système n’a plus de réelle concordance.
Face à ces inquiétudes, le meilleur moyen de vaincre la peur est de la reconnaître ainsi que les émotions qu’elle fait naître, mettre de l’avant certaines de nos ressources et de passer à l’action, au lieu de tourner et retourner la situation dans votre tête en nous imaginant le pire puisque notre perception est à la base faussée.
Nous pouvons rééduquer notre monde intérieur, identifier ce qui provoque cette envie de fuir en y faisant face consciemment. Ce faisant, nous verrons que la« bête » est moins féroce qu’il n’y paraît.
Différents moyens pour ce
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