Voici quelques réflexions pour se sensibiliser à la représentation que l’on se fait de soi. Dès notre naissance, les autres se sont chargés de nous définir. Tantôt, c’était par une image flatteuse et par moment, c’était défavorable.

Il est de pratique courante pour l’humain de porter son attention sur ce qui le dérange. En conséquence, il s’identifie à l’image défavorable. De plus, il arrive que certaines personnes aient été régulièrement affublées d’appellations déshumanisantes ou par des comportements de rejet. Il n’en faut pas davantage pour se mésestimer.  

Devenu adulte, il est temps pour lui de se réinventer et de sortir de cet enfermement provoqué par ces critiques répétées de certains adultes significatifs.   

Chaque personne est en devenir, ce qui implique que nous allons cheminer tout au long de notre parcours. À chacun la responsabilité de cultiver et d’adapter des attitudes pour avoir une image positive de soi. L’humain est parfaitement imparfait par ailleurs, il doit apprendre à s’aimer et développer des façons d’être dont il est fier.

Le dénigrement, le non-respect sont stériles, ne le pratiquons pas.               
 
Pourrait-on avoir le goût de faire équipe avec une personne en étant perpétuellement rejeté par elle?   Nous faisons équipe avec soi d’abord pour mieux aller vers les autres.  À nous d’ajuster notre mental et de métamorphoser ce que nous souhaitons, pour être de belles personnes capables d’être tendresse et d’en répandre autour de soi.  

Amorçons le virage en écrivant une lettre à notre « nature intime » pour lui demander pardon d’avoir poursuivi ce mépris qui s’était incrusté. Commençons à nous aimer, maintenant.
Ne nous bafouons plus.

« Nous avons suffisamment de temps à la condition de l’employer correctement ». (Johann Wolfgang Von Goethe)
 
L’équilibre est une « réalité » qui ne peut qu’être définie que par chaque personne. Afin d’établir notre vérité, il est important de faire le point. 
 
Une personne se sentant régulièrement à bout de souffle, qui n’éprouve pas de satisfaction, qui répond davantage à des critères extérieurs, qui a le sentiment d’être toujours de corvée aurait besoin de s’arrêter et d’amorcer une bonne réflexion. Pour ce faire, voici quelques suggestions :

-Qu’est-ce que la vie pour moi? Est-ce que cette définition a plein de possibilités ou désavantages?                                                                                                                                                 
-En fonction de quoi, de qui, est-ce que je fais mes choix au  quotidien?                                                                                             --Face aux résultats escomptés, qu’est-ce que je voudrais ressentir? Si je ne le ressens pas, qu’est-ce que je pourrais changer?                  
- À partir de quels critères, je pourrais savoir que je suis sur la (ma) bonne voie? 
-Qu’est qui me rend fier et me donne le sentiment de participer pleinement à la vie ?                                                                                                                                                   
-Quels sont les buts que je poursuis? En faisant ce que je fais… comment est-ce que ça contribue à 
apporter des changements favorables dans mon existence et celui de mes proches?                                                        
-En vivant mon quotidien, est-ce que je me sens heureux et est-ce que je répands le bonheur autour de moi? Qu’est-ce qui motive cette réponse?                                                                                                                        
-Est-ce que j’ai régulièrement le sentiment d’avoir le temps pour respecter « la priorité » dans mes engagements?  Qu’est-ce
qui me permet de faire cette affirmation?                                         
 - En établissant mes choix suis-je tourné vers les autres tout en me respectant? 
                                                                               -
Quand je serai au bout de la route, est-ce que je pourrai dire « aspiration accomplie » ou « j’aurais dont dû »?

C’est maintenant que nous pouvons rectifier ce qui a besoin de l’être. Quand chacun de nous sera au bout de sa route, il sera trop tard. 

L’humain met beaucoup d’emphase à rejeter ce qui lui arrive et qu’il ne souhaite pas. C’est instinctif. Par ailleurs, le choc passé, il
pourrait cependant mettre ses énergies à apprivoiser la situation non désirée et voir comment il lui serait possible de la traverser. 

Comme nous avons le privilège de vivre dans une société d’abondance, nous voulons que ça roule bien et aussi à notre manière. 

En face de situations non souhaitées, nous cherchons à les éradiquer.

Avons-nous le contrôle là-dessus? Personnellement, je crois que nous avons un « certain » contrôle, lequel n’est toutefois pas au
niveau des événements extérieurs. 

L’attitude rébarbative, le refus de ce qui est présent, la colère, le sentiment d’injustice à mon sens éloignent l’humain de l’exercice de ce « certain contrôle », car ce faisant il se fait une idée erronée de la vie. La vie n’est pas à notre service. 

Elle nous permet cependant, d’évoluer au travers les différentes circonstances en peaufinant qui nous sommes, afin de mieux partager l’altruisme que nous cultivons, si nous sommes conscients. 

Avez-vous déjà entendu les arbres gémirent après le vent qui souffle trop fort, par exemple? On ne les entend pas dire : ah non! pas encore aujourd’hui? Ils s’adaptent aux conditions atmosphériques, quand ça souffle fort, ils ploient sous la force du vent. Quand celui-ci se calme, ils redressent fièrement leurs branches accueillant la douceur du temps. 

Ça m’apparaît être un bel exemple d’attitude à acquérir. La nature est riche d’enseignements.  

Plus une relation est intime moins c’est possible. Sans quoi, l’autre « oublie »qu’il existe, qu’il est un être unique. Il ne se dit
tout simplement pas, ne tient aucun compte de ce qui l’habite dans le but de ne pas déplaire. 
 
Il n’y a pas de docilité contenue sans colère sous-jacente. Se fondre en l’autre n’est pas réaliste c’est contre nature. Nous ne sommes pas des calques. Tôt ou tard, ça finira par éclater.

Dans un monde idéalisé, l’humain pourrait souhaiter échanger, discuter, s’ouvrir, être toujours accueillant. Puisqu’un idéal, c’est quelque chose que l’on poursuit sans jamais l’atteindre totalement, il faut accepter qu’en communication, entre ce qui est dit et
ce qui est entendu, il y a souvent un fossé. 
 
Ce qui est à privilégier, c’est de tendre vers plus de maturité, plus d’ouverture. Pour ce faire, les différends quand ils se produisent,
pourraient être perçus comme un chemin vers l’expression de l’authenticité dont chacun est porteur. 
 
Cependant, mal géré, mal vécu les différends laissent parfois des empreintes douloureuses. C’est pourquoi il est important d’avoir comme objectif de se dire au fur et à mesure, de façon relationnelle. Passons de l’impression vers l’expression, sans agressivité et dans le respect de l’opinion de chacun. 
 
Pour que ce soit plus atteignable, l’humain peut devenir attentif à certains aspects qui influencent son état d’esprit dont :
 
-son mode de vie qui est généralement très sollicitant se devra d’être rééquilibré; 
 
-le rythme des personnes impliquées n’est pas toujours le même, donc vérifiez la disponibilité de l’autre;
 
-notre bagage qui a façonné notre modèle du monde diffère de celui des autres, restons réceptifs à ces contrastes;
 
-nos croyances telles : Nous deux on se comprend sans se parler. À moins de vouloir être en relation avec un double de soi ce qui a pour conséquence de se rétrécir, s’atrophier, ce n’est pas un but à poursuivre. Donc, les revisiter.  
 
-nos blessures…l’autre n’est pas responsable de ce qui nous habite. Au début, on verra en l’autre, la personne qui vient panser nos blessures, issues de besoins non comblés. C’est une erreur qui mène à de sérieux dérapages. 
 
Goethe a écrit : « Ceux qui ne comprennent pas leur passé sont condamnés à le revivre ».
 
Les réminiscences du passé non prises en charge referont surface au travers nos rencontres, nos échanges, nos relations, réintroduisant la peur, la honte, l’humiliation, le désarroi, la rage étouffée, le sentiment d’impuissance, etc. 
 
À chacun de nous, d’être vigilant, de les conscientiser et d’entreprendre un processus de guérison afin de ne pas porter atteinte à nos relations présentes.

Différentes entraves à une saine évolution sont probables suite à ce sentiment de mésestime personnelle. 
 
- Difficultés d’adaptation et de développement tant au niveau cognitif que social.                          
- Problèmes de dépendance affective.                                                                                  
- Insécurité, sentiment de rejet, etc. 
 
Ces problèmes persisteront à l’adolescence et à l’âge adulte. De fait, le temps seul ne va pas résoudre les difficultés liées à une image de soi dévalorisée.

Pour favoriser une image réaliste, il est important de :
 
♥ Leur permettre de grandir dans un environnement sécuritaire et leur fournir un cadre rassurant;                                                                                                                                                                                               ♥ ♥Avoir des exemples de constance et d'intégrité des adultes qui les entourent. Des repères clairs dans lesquels ils se sentent accompagnés, guidés et valorisés;
♥ Des rituels afin de baliser les moments stratégiques et des routines au quotidien; 
♥ Recevoir des soins réguliers et appropriés;                        
♥ Développer un sentiment d’appartenance en collaboration avec les autres membres de la famille;                                                                                                                                                              
♥ Avoir des temps de jeux, de légèreté avec les parents et personnes significatives;                        
♥ Soutenir et encourager leur autonomie.

Aimer, ce n’est pas répondre à leurs caprices, les laisser faire tout ce dont ils ont envie. C’est de leur donner des "bornes-témoins" au travers lesquels ils vont évoluer et ce, dans un environnement bienveillant.