Bienheureux ceux qui sont attentifs à l'appel des autres, sans toutefois se croire indispensables... Ils seront semeurs de joie.

Bienheureux ceux qui rient d'eux-mêmes, ils n'ont pas fini de s'amuser.

Bienheureux ceux qui sourient de la bêtise humaine en sachant qu'elle ne les épargne pas.

Bienheureux ceux qui ne rient pas de la méchanceté, ni de la vulgarité, ils les encourageraient. (Riez "avec" et non "de").

Bienheureux ceux qui rient des farces qu'on leur fait, ils auront la joie d'en faire aux autres.

Bienheureux ceux qui sont assez intelligents pour ne pas se prendre au sérieux.

Bienheureux ceux qui rient de leurs maladresses, ils s'approchent de la simplicité.

Bienheureux le fou-rire. Il est contagieux !

Bienheureux le rire, il est gratuit, offrez-le !

Bienheureux ceux qui rient de voir rire les autres, leur cœur est ouvert à la joie.

Bienheureux ceux qui rient sans trop savoir pourquoi. Dieu le sait.

Bienheureux ceux qui disent qu'il n'y a pas de quoi rire, ils font sourire.

Bienheureux les gens qui rient souvent, ce sont vraiment des gens sérieux.

Auteur inconnu

Janvier est souvent un mois où l'on aime fait un survol de nos habitudes afin de maintenir la forme. Ces suggestions qui remontent loin dans le temps pourraient bien être encore très pertinentes. À vous de voir...

SANTÉ :

 Bois beaucoup d’eau.
 Prends un petit-déjeuner de roi, un dîner de prince et un souper de  mendiant.
 Mange plus de nourriture qui pousse dans les arbres et plantes et mange moins de nourritures manufacturées.
 Vis avec les 3 E : Énergie, Enthousiasme et Empathie.
 Trouve chaque jour, un peu de temps pour sentir et nourrir la complicité avec la Vie.
 Amuse-toi plus souvent au travers tes activités quotidiennes.
 Lis  des livres, nourris ton esprit.
 Assieds-toi, en silence, au moins 10 minutes par jour.
 Dors durant 7 heures au moins.
 Prends des marches quotidiennes de 10 à 30 minutes et en marchant, souris.
 
 POUR L'ÉQUILIBRE DE TON SOI:

Ne te compare pas aux autres, tu es unique
Évite de laisser ton attention sur les pensées négatives. Apprécie le moment présent.
Connais et respecte tes limites.
Ne te prends pas trop au sérieux, personne d’autre ne te prend au sérieux.
Ne perds pas ton énergie dans les commérages.
Rêve plus souvent éveillé.
L’envie est une perte de temps. Tu n'as  aucune idée de ce qu'est la vie des autres.
Fais la paix avec ton passé et pardonne à ceux et celles qui t'ont blessé.
La vie est très courte pour la gaspiller à détester.
Change ce que tu peux changer afin de ne pas tourner en rond. Deviens fier de toi non par les résultats de tes actions, mais par ta détermination à faire de ton mieux..
Personne n’est responsable de ton bonheur , c'est à toi de le créer.
Prends conscience que la vie est une école et que tu y es pour apprendre. Les problèmes font simplement partie de ton curriculum. L'important, c'est d'en conserver que les apprentissages.
Souris et ris le plus souvent possibles au travers tes activités quotidiennes.
Accepte d'être en désaccord et de l'exprimer dans le respect. L'opinion de l'autre, à ses yeux, est tout aussi valable que la tienne.
 
SOIS RELATIONNEL:

Garde contact avec tes amis, d'une façon qui te convienne.
Chaque jour, fais un geste de tendresse envers quelqu’un tel un sourire, une bonne parole, un geste d'appréciation, lui ouvrir la porte, porter un lourd paquet, etc.
Pardonne, libère-toi et laisse les autres à leur chemin.
Passe du temps  de qualité tant avec des gens plus âgés que plus jeunes que toi.
Essaie de faire sourire au moins trois personnes quotidiennement.
Ce que les gens pensent de toi, n’est que leur perception. Laisse aller ce qui ne t'apparaît pas réel, change ce qui  en a besoin.
Sois engagé dans ton quotidien et ce, peu importe tes activités, sans en devenir esclave.
 
MODE DE VIE:

Agis selon des valeurs élevées.
Débarrasse-toi de tout ce qui n’est pas utile, garde ce qui est beau ou joyeux.
La nature est source d'apaisement et de guérison, inspire-t-en.
Qu’il s’agisse d’une situation bonne ou mauvaise, elle va changer, tout est temporaire.
Peu importe comment tu te sens, lève-toi, habille-toi et  fais de ton mieux.
Le meilleur fait partie de tes possibles, appelle-le.
Quand tu te réveilles le matin, remercie DIEU ou selon tes croyances d’être en vie.
Ton potentiel de bonheur est toujours présent, à toi de l'activer.
 
Sois conscient de la trace de vie que tu laisseras. Construis-la à ton image. Parsème-la de bonté et de beauté, en toutes circonstances, choisis de répandre ce qui fait jaillir la lumière au lieu de nourrir le négatif et le pessimisme.
 

On m'a demandé de parler du lâcher-prise, voici donc une petite réflexion en ce sens.

D'abord, il faut comprendre ce qu'est de ne pas lâcher-prise: c’est refuser ce qui arrive ou ce qui pourrait arriver dans notre existence;  c'est vouloir fixer les règles du jeu de la vie; c'est entretenir, par-dessus tout, l'illusion qu'on a ce pouvoir.
  
Pour parvenir à lâcher-prise, l'humain doit renoncer à l'illusion de la "toute-puissance infantile". Illusion qu'il poursuit quand il est adulte alors qu'il croit que le MONDE, la VIE sont à son service. Il n'a  pas dépassé cette étape de l'enfance où l'on répondait à tous ses désirs. Il continue de se croire "tout-puissant", ainsi il veut que tout se déroule selon sa vision.

Pour s'en sortir, il faut accepter de devenir plus mature, être adulte; développer nos capacités à verbaliser, en lien avec ce que l'on sent vrai; oser la vie en acceptant de faire face à ce qui se présente; prendre le risque de vivre tant le prévisible que l'imprévisible; faire équipe avec la vie.

L'humain qui refuse de lâcher-prise sera souvent un "boulet" pour son entourage, car il  cherchera à étendre son "désir de contrôle" sur ses proches. Il deviendra difficilement supportable pour les siens étant un perpétuel "éteignoir" et une sempiternelle "victime".

Restant dans son illusion, il résiste, repousse. Que d'énergie gaspillée et de problèmes de santé en croissance! Moins, il est ouvert à vivre avec ce qui se présente, plus il renforce la méfiance et les peurs qu'il éprouve et qui finissent par le dominer.

Il ne pourra développer ses compétences puisqu'il s'accroche à des pensées trompeuses. Si, au lieu de dire, non je ne veux pas de ceci et cela, l'humain accepte de s'ouvrir à ce qui est, le traverser un pas à la fois, il apprend à faire confiance et à se faire confiance. Il cultive son sens de l'engagement au lieu de la suspicion. Il vit au présent, sans être obsédé par ce qui peut survenir ou ce qui s'est déjà produit. Tout est une question d'accueil et attitude.

Pour toutes celles qui n'ont pas entendu des paroles d'amour de leur conjoint atteint de cette terrible maladie, imaginez que c'est pour vous.
 
Chère Julia,

Je t’écris maintenant, alors que tu dors, au cas où demain ce ne soit plus moi qui se réveille à tes côtés.  Dans mes voyages d’aller-retour, je passe de plus en plus de temps de l’autre côté ; je crains qu’un de ces jours il n’y ait pas de retour.

Au cas où demain je ne sois plus capable de comprendre ce qui m’arrive, que je ne puisse plus écrire à quel point je t’admire et je t’estime pour ton intégrité et ta volonté d’être à mes côtés et de me rendre heureux malgré tout ce qui arrive, toujours.

Au cas où demain je ne sois plus conscient de ce que tu fais quand tu mets des petits papiers sur chaque porte afin que je ne confonde pas la cuisine avec la salle de bain.

Quand tu réussis à nous faire rire parce que j’ai oublié de mettre mes chaussettes avant de mettre mes chaussures.

Quand tu t’acharnes à maintenir la conversation vivante bien que je sois perdu dans toutes les phrases.

Quand tu t’approches doucement et que tu me chuchotes le nom d’un de nos petits-enfants à l’oreille.

Quand tu me réponds avec tendresse malgré les excès de colère qui m’assaillent, comme si quelque chose en moi glissait sur ce destin qui me rattrape.

Pour tout cela et pour tant d’autres choses, au cas où demain je ne me souvienne plus de ton nom, ou du mien, que je ne puisse plus te remercier, que, Julia, je ne sois plus capable de te dire, même une dernière fois, que je t’aime.

À toi, pour toujours.

T.A.M.R.