Tous les parents ont envie d'encadrer leurs enfants et leur éviter tous genres de désagréments. L'intention est bonne, mais est-ce salutaire pour nos jeunes ?

Lors d'une entrevue télévisée, Boris Cyrulnik, neurologue, psychiatre, éthologue et psychanalyste, lequel a vulgarisé le concept de résilience a participé à une recherche auprès de jeunes terroristes.

Il appert que plusieurs de ces jeunes sont issus d'une famille adorable. Des parents gentiment religieux pas du tout fanatiques ou pas religieux. Ces jeunes avaient fait de bonnes études en France ou aux É.-U. Ils avaient eu une vie réglée. Papa et maman avaient vu à pourvoir à leurs besoins en général, activités, études, etc.

Pour ces jeunes, leur vie était insipide, sans événement, sans risque. On les entourait, on leur évitait les problèmes, on leur exemptait les défis. Ils étaient comme on dirait selon une expression bien connue -élever dans la ouate.

En entrant dans une secte de fanatiques religieux ou politiques, ils étaient souvent instrumentalisés pour se faire sauter. Ce qui leur apportait un énorme bénéfice psychologique, c'était euphorisant. C'était la première occasion ou ils étaient confrontés à leurs peurs, dépassant leurs limites, montrant de quoi ils étaient capables. Pour certains qui allaient se faire sauter, c'était aussi la seule menace qu'ils surmonteraient, mais elle était de taille.

Nos jeunes ont besoin de faire face à des défis, d'apprendre à les relever, à développer leur discernement, etc. Penser que de leur éviter un sain processus de croissance même avec les meilleures intentions au monde  est de les aimer réellement, c'est une erreur. C'est contre nature.

Une responsabilité parentale bénéfique pour eux, c'est de les rendre autonomes qu'ils apprennent à se débrouiller, se dépasser. Pour ce faire, ils doivent se confronter aux défis de la vie. C'est pour eux, un atout d'une valeur inestimable afin qu'ils puissent faire face aux aléas de la vie avec un sentiment de compétence.

Lundi:  La concentration utilisée à bon escient

Imaginez que vous avec une chambre à débarras et que vous y entassiez tout ce dont vous ne voulez plus ou ne pouvez pas vous occuper. Se peut-il que par moment vous soyez préoccupé par  ce qui a été  amassé?

Un jour, vous auriez à en faire quelque chose, n'est-ce pas?

Ce qui est refoulé consciemment ou non finira par se manifester, s'activer, demander son dû pour enfin guérir.

David Servan- Schreiber, médecin, docteur ès sciences qui enseigna en psychiatrie clinique écrit dans un de ses livres: "Guérir les vieilles blessures revient à libérer l'énergie consommée par la lutte contre l'emprise du passé."

Cet autre  constat de Louis Pasteur, scientifique, chimiste, physicien et microbiologiste de grande renommée qui affirme: "Le microbe n'est rien, le terrain est tout." Il parle justement des accumulations non gérées soient le terrain, "notre terrain encombré" dont les déchirures s'activent et causent les maladies.

Comme on peut le constater,  pour les blessures émotives non guéries, il y a de l'énergie qui y est consacrée privant le corps, le système immunitaire, nerveux et autres de ce qui leur serait bien utile pour faire librement leur travail de protection.  En plus de générer des comportements qui ne nous rendent pas fiers. 

Rien ne se perd, mais si nous dévions, ignorons les appels de notre nature profonde blessée, tous nos systèmes sont moins performants. De ce fait, nous devenons plus vulnérables et plus réactifs. En plus, de vivre les effets de nos vieilles blessures laissées pour compte au travers nos états d'esprit  et comportements.

Jeudi: Parents, ce constat pourrait vous intéresser
 

Dans mon travail de coach de vie et d'hypnothérapeute, j'entends souvent les attentes des clients qui sont à l'affût de la recette miracle. "Trop occupés" pour mettre en place de nouvelles stratégies, soient ce qui sous-tend aux comportements qu'ils veulent changer.

Comme s'ils avaient un jour contracté un virus et cherchent l'antidote.  Non, nos comportements, attitudes, états d'âme ne sont pas le fruit d'un brutal "bogue". Par ricochet, le changement devra susciter une implication plus ou moins longue, c'est selon. Selon quoi?

Selon, le rythme des personnes, leur attachement à cette image qu'elles ont véhiculée pendant des années, leurs croyances, leur envie (ce qui ne résiste pas à l'effort) ou leur volonté réelle de changer, leur détermination, etc.

Trop de personnes ont tendance à oublier qu'elles contribuent aux modes de fonctionnement qu'elles manifestent.
   
Donc, pour développer de nouvelles compétences, la répétition de divers éléments est nécessaire. Tout changement n'est pas si long à mettre en place par ailleurs, ça prend une réelle implication et de la constance pour en vivre les résultats.

La vie est ainsi faite qu'ils auront à faire face à des situations similaires ( les anciennes)  comme si, la vie voulait tester leur volonté de changement et les aider à pratiquer leurs nouveaux comportements. Cependant, certaines personnes se laissent entraîner dans leurs anciens modes de fonctionnement oubliant du coup, ce qu'elles sont à intégrer et leur  "volonté" de changement.

De ce fait, ces personnes se laissent tomber. Non qu'elles ne seraient pas capables d'agir différemment, mais elles "choisissent la facilité", soit leurs anciens comportements. Facilité qui à plus long terme viendra avec un lourd tribut.

Chaque expérience nous permet de nous découvrir au plus profond de nous-mêmes. Rien n'est anodin, bien au contraire.
Si l'on se donnait un peu plus de temps et que l'on s'aimait suffisamment, on pourrait apprendre à mettre de la lumière au lieu d'épaissir cette "obscurité" dans laquelle on patauge.

Illuminer cette  "obscurité" permet de découvrir de précieux trésors qui jusqu'ici nous étaient inconnus.

Mercredi:  Doit-on tenir compte des blessures émotives liées au passé?

Bien souvent inconscientes, celles-ci influencent nos états intérieurs, nos émotions, nos actions. Voyons un exemple:

Une personne vivant une période difficile et qui se met à penser "Je n’ai pas mérité ça"  avait un jour enregistré, bien souvent inconsciemment que lorsqu'on est "méchant" on est puni. Elle se posera donc cette question: pourquoi moi?

Son processus se vivra à peu près ainsi: comme elle aura associé sans en être pleinement consciente que d'avoir cette période difficile est la manifestation d'un "quelque chose" qu'elle aura fait de mal. Elle sera tourmentée.

Tout ce à quoi, elle aura à faire face à l'intérieur d'elle, en plus de vivre l'épisode difficile, sera confus, imprécis. Si cette situation persiste, elle risque d'avoir des effets pervers tant sur ses états d'esprit, sa santé et les décisions qu'elle prendra sans doute en réaction, sans trop de discernement.

Une grande partie de son énergie sera utilisée pour gérer son questionnement. Elle risque de vivre une colère qu'elle associera au sentiment d'injustice, puisqu'elle -ne comprendra pas- pourquoi sa vie est ainsi bousculée.

Elle se sentira misérable et deviendra méfiante et parfois amère.

Par ailleurs, si cette personne avait une croyance comme qu' -aucune expérience n'est mauvaise qu'elle est un potentiel d'apprentissages-. Tout serait changé.

Ce qui ne veut pas dire que la personne applaudira ladite situation, mais elle utiliserait son énergie pour traverser "debout" son expérience. Par la suite, en revisitant celle-ci, elle serait fière des capacités qu'elle aurait déployées , de son audace, sa créativité et son courage. Elle envisagerait la suite de son parcours avec davantage de confiance. 
 
Elle se sentirait mieux outillée pour vivre pleinement son quotidien au lieu d'être désabusée, apeurée et vidée de ses énergies.
 
Soyons donc vigilants. Identifions et transformons nos croyances.

Mardi: La recherche de l'instantanée

Le plaisir fait partie du bien-être au quotidien. Est-il possible de le faire apparaître comme le magicien qui sort un lapin de sa poche?

La réponse est oui. Voici comment:

Premièrement: Décidez que vous voulez aujourd'hui vivre votre journée sereinement et dans l'enthousiasme.

Deuxièmement: Nous avons tous vécu des moments de plaisir avec des amis, la famille, les collègues. Identifiez un de ces moments.

Troisièmement: Recréez dans un endroit calme, ladite situation comme si vous y étiez. Retrouvez et revivez les mêmes stimulus. Qu'est-ce que vous voyez, entendez, ressentez?  Laissez ce même sourire s'installer dans votre coeur, comme à ce moment.

Quatrièmement: Quand vous serez envahi par cette émotion de plaisir, prenez le temps de bien la ressentir, soyez conscient que votre élan de vie se maximise, votre système nerveux se détend, vous êtes super ouvert et réceptif à cet état. Joignez à ce moment, votre pouce et index de la main droite pendant plusieurs secondes. C'est ce que nous appelons un ancrage neurologique.

Vous venez d'enregistrer cette émotion de plaisir. Videz maintenant complètement votre esprit.

Serrez à nouveau votre pouce et index et instantanément, vous devriez retrouver ce même état.

Vous êtes maintenant accompagnés de cet outil puissant. À vous de l'activer au besoin.

Lundi: L'influence de nos croyances

J'ai entendu cette expression lors d'une entrevue télévisée avec Geneviève Borne. J'ai aimé, ça fait une belle image inspirante.
C'est beaucoup plus juste et ça détonne dans une société, qui prône la perfection.  Cette expression encadre sainement notre évolution. Dans le sens, que l'on part de ce que l'on a été, ce que l'on est maintenant pour l'améliorer! On n’essaie pas d'être une personne parfaite, mais meilleure.

Rappelons-nous qu' aucune comparaison n'est utile, l'autre est un autre. Vous, vous êtes vous. Je vous suggère ces quelques réflexions pour bien situer votre état actuel tenant compte de votre point de départ:

Avec mon bagage à moi, les séquelles de mon vécu, mon tempérament qui sommes toute m'influence. Suis-je introverti? Extraverti?

Quelles sont mes valeurs? À quoi est-ce que j'aspire? Est-ce que je me sens leader ou je suis heureux dans un rôle d'exécutant? Suis-je du type universitaire ou j'aime travailler le bois ou autres?

Ai-je évolué dans un milieu aisé ou tout le contraire? Ai-je été initié à l'art et aux voyages ou rien de cela? Ai-je grandi dans un foyer où j'ai eu l'exemple au quotidien de ce qu'était l'amour partagé ou bien la chicane était constamment présente?

Plein d'éléments nous structurent au départ dans nos vies. Nous n'en sommes pas captifs, mais ils nous ont influencés et parfois sont encore bien actifs, c'est incontournable.

À chacun de nous par la suite, de faire un tri, de développer un mode de vie dans lequel on sent que l'on évolue. De se donner des objectifs stimulants. Gardons toujours à l'esprit que peu importe notre point de départ, notre milieu de vie, notre éducation, nos expériences, ce que nous devenons dans la lucidité, guidés par l'amour d'être la meilleure version de soi-même sera toujours un ennoblissement pour l'humanité. Nous devons en être fiers.

Ce faisant, cette lumière intérieure celle que chacun de nous avons et qui ne demande qu'à briller et à être partagée, sera.

Jeudi: Les magiciens du plaisir

Si régulièrement, vous vous retrouvez dans le même genre de situations difficiles et douloureuses, vous avez peut-être développé une forme de dépendance marquée envers cet état d'être?

Les dépendances ne se trouvent pas que dans des relations affectives, des substances toxiques, le jeu, le magasinage, etc.  Nous pouvons avoir développé l'habitude du malheur. Ce faisant, nous l'attirons encore et encore. Ces quelques questions peuvent vous aider à y voir clair:

Êtes-vous capable de dire non? De faire des choix éclairés et de vous y tenir?

Êtes-vous dépendants du regard et de l'approbation des autres?

Recherchez-vous sans cesse la sécurité, même si elle a la couleur de la misère, au lieu d'oser votre vie?

Êtes-vous très influençable, vous faites-vous confiance?

Vos pensées et propos sont elles majoritairement en lien avec ce qui ne va pas tant au niveau physique qu'autrement?

En situation de dépendance, des blessures et croyances refoulées mènent le bal, si je puis m'exprimer ainsi.
Quand on choisit de vivre heureux et dans le bien-être, nous devons faire ce que nous n’avons jamais osé faire avec constance - prendre le risque d'ouvrir de nouveaux chemins de vie-.

Ce qui implique, l'incertitude pour un temps,  parfois même des moments angoissants . À plus long terme, nous pouvons goûter à la grandeur de la vie et nous ouvrir à toutes ses possibilités.

Je vous invite à cette réflexion de Nietzsche: "Tu dois devenir l'homme que tu es. Fais ce que toi seul peux faire. Deviens sans cesse celui que tu es, sois le maître et le sculpteur de toi-même."  

Mercredi:   La meilleure version de soi-même

Sans en être pleinement conscients, nos paroles peuvent faire énormément de ravage, marquer la prochaine génération d'un "tout est permis, lâche toué lousse" (la loi de la jungle) ou construire un monde meilleur. Ce qui implique que nous avons des responsabilités face à nos décisions, comportements, propos et actions, etc.

Ce qui est particulièrement déplorable, c'est l'exemple véhiculé dans l'espace public où l'on entend des décideurs, des politiciens dont on dévoile certaines pratiques plus que douteuses, ne pas s'assumer et être soutenus par leurs collègues. Ils nient les évidences, rejettent la faute sur les autres, etc. La nouvelle stratégie est  -la meilleure défense c'est l'attaque-.

De plus en plus, les avocats de la défense prennent comme argument afin de "disculper leurs clients" des crimes perpétrés, différents stratagèmes dont  la maladie mentale même si avant le méfait aucun précédent n'est démontrable. Ou bien, l'intoxication comme si les personnes qui s'intoxiquent ne savent pas que ça peut les amener dans un état de grands dérèglements, etc. De supposés experts établissent leurs rapports d'expertise en faveur de ceux qui retiennent leurs services.
Alors qu'on s'attend de "tout ce beau monde", qu'ils appliquent une éthique irréprochable. Ne sont-ils pas là pour mettre en oeuvre et appliquer des règles de transparence, de professionnalisme, d'intégrité ?

Pas besoin de grands diplômes pour constater que beaucoup de ces gens manipulent ouvertement, trompent, ne sont pas imputables et s'en tirent sans être trop écorchés.

Participons-nous à un certain degré à une telle dérive de notre société?

Bien des adultes à la maison  parlent de problèmes au travail, toujours en reportant la cause de ceux-ci sur les autres. Quand à l'école, des enseignants font part de problèmes impliquant leur enfant, ils se sentent attaqués et partent à la défense de l'enfant, sans réellement faire un tour objectif de la situation.

Nombre de parents banalisent certains actes répréhensibles, laissant croire à ces futurs adultes qu'ils n'ont pas réellement à répondre de comportements douteux.

Il flotte dans l'air de la société comme une impression  d'affranchissement de règles de base engendrant un savoir-vivre, un savoir-être fondamental afin d'espérer vivre en communauté dans une société saine et équilibrée.
  
La course à la "réussite à tout prix" bat son plein. Ce qui ajoute une pression énorme sur les humains. Tête baissée, plusieurs foncent sans égards à ce qu'ils laissent dans leurs sillages.
 
Quand j'observe la montée de violence et toutes les errances facilement identifiables, je crois sincèrement qu'à force de se déresponsabiliser, de ne pas être imputables, de ne pas être des personnes vivant des valeurs élevées (pas seulement d'en parler), de courir après l'instantané, de ce qui est vide de sens, il se produit une dévalorisation du respect de la vie sous toutes ses formes.

Avons-nous un code de vie qui contribue à une telle société?

Mardi: Il y a plusieurs sortes et niveaux de dépendance

Au travers nos expériences actuelles se manifestent souvent la peur de perdre ainsi que différentes autres craintes.
D'où viennent donc celles-ci? Voici quelques fragments de réponse.

Quand  nous n'avons pas pris le temps de revisiter  nos expériences douloureuses  antérieures afin d'en saisir les apprentissages et faire la paix avec celles-ci, les vestiges qui y sont associés se manifesteront à nouveau, au présent.

Prenons pour exemple, une relation amoureuse qui s'est conclue par beaucoup de peine, des sentiments d'abandon et de trahison.

Pour se protéger, la personne blessée mettra tout sur le dos de celle qui est partie d'une façon brutale. Ce faisant,  quand elle aura un nouveau partenaire,  elle va l'épier, décortiquer, prêter des intentions à ses moindres paroles, faits et gestes par peur que se reproduise le vécu de la précédente relation ou elle refusera de s'investir dans une nouvelle relation par peur de souffrir.

Pourtant, prendre en considération son sentiment d'être blessée, accepter  l'issue de la relation douloureuse, tout en réévaluant ses propres comportements, son implication, etc. l'aiderait. Parce que forcément, outre ses ressentis cette personne qui a été laissée a contribué à ladite relation en ne voulant pas voir, en refusant de se dire, etc. 

Une relation a toujours deux bouts. Elle ai eu une participation face à ce qu'elle a vécu. Qu'elle en soit ou pas lucide, cette personne aura altéré aussi, sa perception, en ce qui a trait à sa capacité de développer une relation saine.

Ce qui ne veut pas dire que l'autre a agi avec respect. Cependant quand on est blessé si on ne fait pas l'autopsie de la situation , que l'on refuse d'admettre notre participation, on dit non aux "fruits de l'expérience".

C'est à partir de ces constats que la personne peut justement améliorer son mode de fonctionnement. En faire abstraction, la fait souffrir plus que de raison, engendre des peurs et des craintes hypothéquant ainsi son devenir.

La relation amoureuse est un exemple parmi tant d'autres. Nous sommes  impliqués et participons à ce qui nous fait souffrir. Ayons le courage de prendre conscience de nos propres comportements afin d'en changer. Ainsi, nous vivrons le coeur léger et sans peur puisque nous nous ferons davantage confiance.  

Lundi:  Nous avons notre mot à dire